反り腰の危険性

2025年10月01日 /

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こんにちは。

中央整骨院の橋本です。

10月になり、すっかり秋らしくなりました。

読書の秋、スポーツの秋、いろんな秋がありますが、みなさんはどんな秋を過ごしますか？

さて、今回は「反り腰」についてお届けします。

反り腰は、一見すると猫背より良さそうに見えますが、間違いなく「悪い姿勢」のひとつです。

言葉通り、骨盤が前傾して腰が反っている状態を指します。

上半身だけなら、胸を張ったキレイな姿勢に見えますが、実際にはさまざまな不調の原因となります。

そんな反り腰の確認方法ですが、立位で壁に背をつけて、腰と壁の間に手を入れてください。

その際、手の平がちょうど収まるくらいなら正常。

手が入らなければ、猫背。拳が入る場合は、反り腰が疑われます。

では、腰が反るとどんな問題があるのでしょうか？

腰が極端に反って本来の緩やかなＳ字バランスが崩れてしまうと、自分では普通に過ごしているつもりでも、それだけで上半身にストレスが集中し、崩れたバランスを調整しようと無理な姿勢が常態化し、反り腰となるのです。

これが長期間続くと、「脊柱管狭窄症」などを招く危険もあります。

いま症状がない方も、油断せずに腰の状態をチェックしましょう!!

著者 Writer

橋本　光平（はしもと　こうへい）: 生年月日：1992年8月25日
血液型：O型
趣味：草野球、スポーツ観戦、セミナー参加
出身地：香川県
得意な施術：骨格矯正　筋膜リリース

患者さんへの一言：患者さんが痛みや不安のない日々を送れるように、まずはしっかりとお話を聞くことからスタートします。
今ある症状やゆがみは、日常生活に原因がある事がほとんどです。
根本的な改善につながるよう精一杯サポートさせて頂きますので、お気軽にご相談ください。

座右の銘：精神一到
患者さんによって、痛みや不安はさまざまだと思います。
その方にあった施術をしないと症状が改善することはありません。
患者さんが一日でも早く痛みや悩みのない生活を送れるようにするために、その方にあった施術を行っていきます。
施術へのこだわり：痛みやゆがみの原因となる骨、筋肉、筋膜を見つけてアプローチを行い、根本的な改善を行っていきます。

【経歴】
2018年四国医療専門学校を卒業
2018年～2019年武蔵境中央整骨院で勤務
2019年～2022年阿佐ヶ谷中央整骨院で勤務
2022年～中央整骨院にて院長就任

【資格】
2018年柔道整復師

院名：中央整骨院 (小岩院)

住所：〒133-0056 東京都江戸川区南小岩7-18-3

最寄：総武線「小岩駅」南口より徒歩2分
（フラワーロード内・オリジン弁当となり）

駐車場：なし

定休日は日曜日です