本当は怖い　捻挫の放置

2025年05月01日 /

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みなさん、こんにちは。

中央整骨院の橋本です。

今回のテーマは「捻挫」です。

みなさん、捻挫を放置したことはありませんか？

捻挫を甘く見ていると、あとで大変なリスクを抱えてしまうかもしれません。

それくらい「足首の捻挫」は侮れないケガです。

なぜか？一つは、「足首の不安定性」につながるからです。

捻挫を起こすと靱帯が引き伸ばされた状態になりますが、対処せずに放置すると関節の動きが不安定になり、慢性的な痛み、将来的には「変形性関節症」に陥る危険があります。

二つ目は、「ほかの部位への影響」です。足首は「距腿関節」という関節で構成されています。

ここを土台に下腿や骨盤がついているのですが、動きが不安定になると股関節や腰にも悪影響が及びます。

また、足首の捻挫が古傷化すると固くなり、そこから筋膜や筋肉が引っ張られてしまうことはよくあります。

施術については、急性期には痛みや炎症を引かせること。

その後は外側の筋肉を中心に足首まわりの筋肉を鍛えるなど、予防習慣が重要となります。

ただし、痛みが出ない回数と強度で行ってください。

併せて、体幹や患部以外も鍛えましょう。

捻挫は筋力低下で足が上がらなくて起こります。

著者 Writer

橋本　光平（はしもと　こうへい）: 生年月日：1992年8月25日
血液型：O型
趣味：草野球、スポーツ観戦、セミナー参加
出身地：香川県
得意な施術：骨格矯正　筋膜リリース

患者さんへの一言：患者さんが痛みや不安のない日々を送れるように、まずはしっかりとお話を聞くことからスタートします。
今ある症状やゆがみは、日常生活に原因がある事がほとんどです。
根本的な改善につながるよう精一杯サポートさせて頂きますので、お気軽にご相談ください。

座右の銘：精神一到
患者さんによって、痛みや不安はさまざまだと思います。
その方にあった施術をしないと症状が改善することはありません。
患者さんが一日でも早く痛みや悩みのない生活を送れるようにするために、その方にあった施術を行っていきます。
施術へのこだわり：痛みやゆがみの原因となる骨、筋肉、筋膜を見つけてアプローチを行い、根本的な改善を行っていきます。

【経歴】
2018年四国医療専門学校を卒業
2018年～2019年武蔵境中央整骨院で勤務
2019年～2022年阿佐ヶ谷中央整骨院で勤務
2022年～中央整骨院にて院長就任

【資格】
2018年柔道整復師

院名：中央整骨院 (小岩院)

住所：〒133-0056 東京都江戸川区南小岩7-18-3

最寄：総武線「小岩駅」南口より徒歩2分
（フラワーロード内・オリジン弁当となり）

駐車場：なし

定休日は日曜日です